Veranstaltungen
Erhalten Sie auf dieser Seite eine Übersicht der kommenden Veranstaltungen der Hochschule Koblenz.
Stressmanagement durch Achtsamkeit
Kostenloses Angebot für Studierende von #kompetentdurchsstudium
Du lernst durch Übungen der achtsamkeitsbasierten Stressreduktion (MBSR), deinen Alltag neu wahrzunehmen – mit wachem Interesse und der Absicht zu verstehen, statt zu beurteilen.
Durch die bewusste Wahrnehmung deines Körpers und deines Atems übst du, deine eigene Kraft und Lebensenergie zu spüren und lernst, deinen Alltag mit all seinen Facetten besser zu meistern. Sich der eigenen Ressourcen wieder bewusstwerden, neue entstehen lassen und das Vertrauen in die eigene Energie und Kraft stärken. Was hat bisher geholfen, was könnte neu und hilfreich sein, um die Balance zwischen „Studium, Alltag und sich selbst“ wieder in Einklang zu bringen?
MBSR („Mindfulness-Based Stress Reduction“) ist eine wissenschaftlich fundierte Methode zur Stressreduzierung, entwickelt von Jon Kabat-Zinn (Massachusetts Medical School).
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