Pressebereich Veranstaltungen

09.05.2020
10:00 bis 13:00 Uhr
Katholische Hochschulgemeinde Am Löhrrondell 1a 56068 Koblenz


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Seminar "Stressmanagement durch Achtsamkeit"

Seminar der Beratung im Studierendenwerk

Sie lernen durch Übungen der achtsamkeitsbasierten Stressreduktion (MBSR) Ihren Alltag neu wahrzunehmen – mit wachem Interesse und der Absicht zu verstehen statt zu beurteilen. Durch die bewusste Wahrnehmung des eigenen Körpers und des Atems üben Sie Ihre eigene Kraft und Lebensenergie zu spüren und lernen Ihren Alltag mit all seinen Facetten besser zu meistern. MBSR („Mindfullness based Stress Reduction“) ist eine Methode zur Stressreduzierung auf der Grundlage von wissenschaftlichen Studien von Jon Kobat-Zinn (Massachusetts Medical School).

Anmeldung hier