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Selbstfürsorge im akademischen Kontext – Bleib gesund und leistungsfähig!
Für Promovierende aller Fachbereiche
Promovieren kann inspirierend sein, aber auch fordernd: Dauerstress, Schlafprobleme und kreisende Gedanken sind keine Seltenheit. Wie sorgst du gut für dich, auch wenn der Druck hoch ist?
In diesem Workshop lernst du, dein Stresserleben besser zu verstehen, Warnsignale zu erkennen und gezielt gegenzusteuern. Wir erarbeiten gemeinsam Strategien, um Erholung und innere Balance zu stärken – praxisnah, interaktiv und mit direktem Bezug zu deinem Alltag.
Methoden:
- Impulse & moderierte Diskussion
- Selbstreflexion mit Checklisten
- Praktische Übungen – individuell & in Kleingruppen
Referentin: Dr. Antonia J. Kaluza (Universität Frankfurt)
Hier können Sie sich für die Veranstaltung anmelden (Anmeldefrist: 23.03.2025).
