Pressebereich Veranstaltungen

08.11.2022
10:00 bis 11:00 Uhr

Bewegungsangebot via Zoom



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"Fit 4 Work"

Kooperationsangebot mit dem Allgmeinen Hochschulsport -Bewegungsangebot via Zoom-

Anmeldung erbeten bis 24.10.2022, 14:00 Uhr zum Anmeldeportal

Dienstag, den 08.11.2022, 10:00 Uhr bis 11:00 Uhr
 

Referentin:
Jutta Mäckler | Allgemeiner Hochschulsport (AHS)

 

Sie sehnen sich nach Bewegung im Büro? Dann sind Sie hier genau richtig! Jutta Mäckler vom Allgemeinen Hochschulsport zeigt Ihnen die besten Übungen für Sport am Arbeitsplatz.

Ohne sich in Sportkleidung werfen zu müssen, lernen Sie, wie Sie etwas für Rumpf-, Schulter- und Armmuskulatur tun können. Sie bekommen Übungen an die Hand, die Ihnen dabei helfen Ihre Konzentrationsfähigkeit zu steigern und die Sie einfach in Ihren Alltag integrieren können. Besonders Nacken, Schultern und Rücken werden durch gezielte Übungen entspannt und gekräftigt. Sie benötigen lediglich etwas Platz an ihrem Schreibtisch!

Zielgruppe
Beschäftigte der Hochschule aller Bereiche

Inhalte
•    Lockerung und Kräftigung der Muskeln
•    Vorbeugung von Verspannungen und Schmerzen
•    Steigerung der Konzentrationsfähigkeit
•    Ermüdung entgegenwirken

Methoden
•    Isometrische und dynamische Übungen
•    Spezielle Nacken- und Rückenübungen
•    Übungen, die sich ganz leicht in den Alltag integrieren lassen

Sie benötigen
•    Falls möglich, legen Sie sich ein Handtuch griffbereit
•    Bequeme Kleidung und etwas Platz am Arbeitsplatz

Gruppengröße
15 Personen

 

Anmeldung erbeten bis 24.10.2022, 14:00 Uhr zum Anmeldeportal
Ausschreibungstext zum Download