Pressebereich Veranstaltungen

06.10.2022
09:30 bis 16:00 Uhr

Raum A 239

RheinMoselCampus
Koblenz Karthause, Konrad-Zuse-Straße 1
56075 Koblenz

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"BrainFit your Life"

PE-Inhouse-Angebot auf Initiative des Arbeitskreises Gesunde Hochschule

Anmeldung erbeten bis 06.09.2022, 14:00 Uhr zum Anmeldeportal

Donnerstag, den 06.10.2022, 09:30 Uhr bis 16:00 Uhr
RheinMoselCampus Koblenz, Raum A 239

Referentin
Christiane Stütz | Trainerin und Coach im Bereich Personal- und Gesundheitsmanagement, Referentin und Dozentin für Rationelle Lesetechniken
www.bildungsstuetzpunkt.de

 

Im Zeitalter der Reizüberflutung ist es ganz entscheidend, die Informationsaufnahme ins Gehirn bewusst zu steuern. Wir entscheiden dadurch wer wir sind und wie wir uns fühlen. Hierfür die Wahrnehmung zu schärfen, die Chancen der Gehirnaktivierung zu erkennen und die mentale Selbstbestimmung zu fördern ist Grundlage dieses Seminars. Sie lernen durch gezielte Bewegungsübungen auf die Steuerung Ihrer Gedanken bewusst Einfluss zu nehmen und damit Ihre geistige Fitness und Ihr Wohlbefinden zu steigern.

Zielgruppe
Beschäftigte der Hochschule aller Bereiche

Inhalte
•    Interessante Einblicke ins Gehirn und „spezielle“ Steuerungsmöglichkeiten
•    Aufteilung der Gehirndimensionen
•    Gehirnaktivierung durch gezielte Bewegungsübungen zur Steigerung von: Flexibilität und Veränderungsbereitschaft, Vermeidung von Ausdrucksschwierigkeiten und Blackouts,
      Stärkung von Fokussierung im Ausgleich zur Wahrnehmung, Kontrolle über Emotionen usw.
•    Übungen zur Gehirnintegration
•    Strategien zur Konzentrationssteigerung
•    Stärkung von Motivation und Volition
•    Strategien zum Stressabbau
•    Koordinationstraining
•    Einblicke in die mentale Selbststeuerung zur Selbstfürsorge
•    Verankerung von neuen Denkprozessen, Förderung der Denkflexibilität
•    Lösung von Blockaden durch Aktivität
•    Aktivierungsübungen zur Umsetzung in den Alltag, kreative Denk- und Bewegungsübun-gen

Methoden
Vortrag, Diskussion, praktische Übungen

Gruppengröße
12 Personen

 

Hinweis:
Bitte in bequemer Kleidung und flachen Schuhen zum Seminar kommen. Die Teilnehmer*innen erhalten ein ausführliches Seminarskript.

 

Anmeldung erbeten bis 06.09.2022, 14:00 Uhr zum Anmeldeportal
Ausschreibungstext zum Download