Pressebereich Veranstaltungen

11.11.2017
10:00 bis 13:00 Uhr
Katholische Hochschulgemeinde Am Löhrrondell 1a Koblenz


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Stressmanagement durch Achtsamkeit

Sie lernen durch Übungen der achtsamkeitsbasierten Stressreduktion (MBSR) Ihren Alltag neu wahrzunehmen – mit wachem Interesse und der Absicht zu verstehen statt zu beurteilen. Durch die bewusste Wahrnehmung des eigenen Körpers und des Atems üben Sie Ihre eigene Kraft und Lebensenergie zu spüren und lernen Ihren Alltag mit all seinen Facetten besser zu meistern. MBSR („Mindfullness based Stress Reduction“) ist eine Methode zur Stressreduzierung auf der Grundlage von wissen-schaftlichen Studien von Jon Kobat-Zinn (Massachusetts Medical School).

Referentin: Beate Bastian
Teilnahmegebühr: 5 Euro

Dieses Seminar wird regelmäßig in Koblenz und Remagen durchgeführt. Aktuelle Termine finden Sie auf unserer Homepage: www.studierendenwerk-koblenz.de